На первый взгляд, офис – не вредное производство, однако люди, работающие в чистых и светлых помещениях, начинают страдать все более серьезными заболеваниями. И этим всерьез озабочены врачи и ученые.

Так, недавно исследователи установили, что лазерные принтеры могут оказаться даже вреднее сигарет. Было изучено более 50 моделей принтеров. Оказалось, что треть из них выпускает в воздух частицы, которые вызывают респираторные раздражения и в долгосрочной перспективе – серьезные хронические заболевания.

Кроме принтера, серьезную угрозу для здоровья представляет кондиционер. В кондиционированном воздухе относительная влажность падает до 25%, в то время как для человека нормальной является влажность 50-60%. Если офисное помещение находится возле крупных магистралей, проветривание является сложной задачей из-за шума машин. Но многие современные окна позволяют проветривать помещения и без их открытия.

Также не стоит забывать и о том, что воздух очищается освежителями воздуха и ионизаторами. Кроме того, полезно разводить в офисе растения. Они хорошо очищают и увлажняют воздух. Полезнее для этих целей использовать растения с большой массой листвы – драцена, диффенбахия, лимон.

Еще одной невидимой опасностью офисного помещения является так называемый «электромагнитный шум». Его источником являются электроприборы. При всем их удобстве, они неизбежно обладают электромагнитными полями различной степени интенсивности. Они вызывают у человека головные боли, повышенную утомляемость, хронический стресс, снижение иммунитета.

Бороться с этой опасностью в офисе довольно сложно. Если офисное помещение расположено рядом со щитовой комнатой, ее необходимо надежно заэкранировать. Для этих целей существуют специальные сетки и стеновые панели. Также вся проводка должна быть спрятана в специальных блокирующих излучение коробках.

Еще в 1996 году был разработан и принят документ «Общие эргономические требования к выполнению работ сидя», в котором расписаны все требования к офису – по зонам досягаемости, наклонам поверхностей, микроклимату, освещенности, шуму, вибрации и т.д. Но он так и остался бумажкой, не имеющей к реальной жизни никакого отношения. Потому что аренда хорошего офиса, где бы все эти требования соблюдались, стоит очень дорого.

Лиза Рождественская

Материал подготовлен по данным и при поддержке Департамента здравоохранения Иркутской области, Иркутской областной клинической больницы, Иркутского государственного медицинского университета.

 

 

КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРОЗЯТ ОФИСНЫМ СОТРУДНИКАМ?

 

 

Профессия: секретарь, дизайнер.

Орган поражения: кисть руки

Причины: постоянная работа с компьютерной мышью вызывает нарушение кровоснабжения кисти, происходит сдавливание нерва и, в конце концов, возникает воспаление. Тендовагинит – воспаление и опухание сухожилий руки.

Симптомы: онемение или покалывание в кистях рук, боли в ладони, локтевом суставе, неприятные, иногда болезненные ощущения в большом пальце.

Профилактика: руки должны быть согнуты под прямым углом, в таком положении нагрузка минимальна. Каждые 1,5 - 2 часа делать небольшую гимнастику: сжимать-разжимать пальцы, покрутить руками, кистями. 

 

 

Профессия: системный администратор, дизайнер, журналист, секретарь.

Орган поражения: локоть

Причины: работая за компьютером, человек опирается локтевой поверхностью на край стола. Из-за постоянного длительного механического раздражения возникает бурсит - воспаление синовиальных сумок.

Симптомы: локоть припухает, «горит», краснеет, появляются боли; функция сустава умеренно ограничена, но сохранена, что отличает бурсит от артрита.

Профилактика: ношение защитных повязок от травмирования. Кладите руки полностью на стол или держите локти на весу.

 

 

 

 

Профессия: бухгалтер

Орган поражения: глаз

Причины: когда внимательно смотрим на монитор, то моргаем в три раза реже, чем в обычном состоянии. А блики и отражение в мониторе создают дополнительное напряжение для глаз.

Симптомы: жжение, светобоязнь, зуд, покраснение, быстрая утомляемость, ощущение «песка» в глазах.

Профилактика: принимать препараты на основе черники, содержащиеся в ней микроэлементы помогают поддерживать чёткость, яркость, цветность изображения. Состояние сетчатки улучшает витамин А.

 

 

 

 

Профессия: банкир, учитель, врач

Орган поражения: органы малого таза

Причины: малоподвижность влечет за собой геморрой.

Симптомы: тяжесть, зуд, жжение, боль в заднем проходе.

Профилактика: правильное питание: долой жирные продукты, больше клетчатки. Любые физические упражнения, кроме поднятия тяжестей. Меньше курить.

 

 

 

 

 

Профессия: все офисные работники

Орган поражения: мышцы, голова.

Причины: долгое пребывание в офисе приводит людей с уязвимой нервной системой и врожденной иммунологической слабостью к синдрому хронической усталости.

Симптомы: мышцы ломит, слабость, сложно собраться с мыслями, голова гудит.

Профилактика: курс тонизирующих средств: настойка лимонника, заманихи, элеутерококка, женьшеня.

 

 

 

 

Профессия: все офисные работники

Орган поражения: спина

Причины: сколиозы, остеохондрозы, радикулиты возникают из-за того, что работники сидят за столом с выпрямленной спиной. Позвоночник испытывает повышенную нагрузку, из-за чего позвонки начинают двигаться и смещаться.

Симптомы: постоянная боль в спине, искривление позвоночника.

Профилактика: кресло должно быть под углом 135 градусов, тогда нагрузке почти не подвергаются ни связки, ни бедренные мышцы, ни мышцы спины.

"Капиталист", иркутский журнал для предпринимателей № 5 (27) Октябрь - Ноябрь 2008 года

• Число просмотров: 1946